益生元乳酸菌
人体是一个由细胞和构成的超级生物体，是和细胞的共生体。要说养生呢，就要从体内的和细胞双管齐下，从层面进行微健康管理，其实微健康管理才是我们健康管理的源头。
人体肠道中的菌落可分为有益菌、中性菌和有害菌，只有三种菌落平衡我们的人体才会更加健康的展现，怎样调节肠道菌群来进行微健康管理呢？只有补充益生菌或者益生元。益生元可以通过对肠道里的“原住民”有益菌产生刺激，增殖更多的有益菌。有益菌在益生元环境下，能够加强增殖和更好地发挥作用，而有害菌则完全不可以被利用。简单来说，益生元是益生菌的粮食。
知道为什么日常生活中排便不顺畅甚至的现象吗？从微健康管理的角度来说，这就是肠道菌群失衡的结果。肠道健康的话就会“畅便”而不会。
想要“畅便”，除了日常生活中多运动，保持健康饮食、正常规律作息外，还要通过调节肠道菌群来实现。在体内摄入益生元，益生元可以不被各种消化酶消化，经过胃、小肠后，几乎未受影响直接到达大肠被双歧杆菌所利用。双歧杆菌在利用益生元的过程中，产生醋酸、乳酸等有机酸使用肠内pH值下降，进一步抑制肠道内腐败菌的生长，改善肠道环境，减少肠内腐败产物（氨、吲哚等）的生成，促进肠道蠕动，改变大便性状，使排便更顺畅。
能否顺畅排便，只是微健康管理的一个简单直接的例子。通过益生元调整肠道菌群，从而达到微健康管理的目的，这也正是量子高科专注的重要课题。
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