燕麦牛奶

燕麦牛奶

牛奶燕麦片是一道美食，主要材料是燕麦片、牛奶、水、白糖。

燕麦牛奶的做法

材料：燕麦片、牛奶、水、白糖。

做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。

功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能，还可以润肺通便，防止产后。

Tip:由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片。

燕麦牛奶有什么好处

燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。

燕麦牛奶价格

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