木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容食品，具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜牛奶的做法
原料：
木瓜100g、牛奶250ml
步骤：
1、准备好材料，木瓜对半切开；
2、把瓜瓤挖干净，然后把木瓜肉挖出来，由于比较熟，所以不用怎么压就成泥了；
3、把牛奶倒进锅中，再把木瓜泥放进去一起煮；
4、杯中装入白糖，把木瓜牛奶倒进去。
5、喜欢浓郁点的可以添加酸奶，味道也不错。
木瓜牛奶的功效
1、健脾消食、促进新陈代谢
木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸；根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。
2、抗疫杀虫、淡化黑色素
木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。
3、通乳、减缓骨质流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小编建议绝经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。
木瓜牛奶怎样吃
做法一
原料：
木瓜150g、牛奶200ml、香草冰淇淋（1小盒）、糖1小匙（可加可不加）
步骤：
1、木瓜去皮、切块；
2、放入果汁机中加入200ml鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可；
做法二
原料：
木瓜半个、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、牛奶200ml、柠檬半个
步骤：
木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。
做法三
原料：
木瓜360克、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。
步骤：
1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。；
2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
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