核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。花生含有维生素E、维生素C和一定量的核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
花生含有维生素E、维生素C和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生也含有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生核桃牛奶的做法
食材
食谱热量：462.5（大卡）
主料纯牛奶200毫升
方法/步骤
原材料
1、花生用温水泡半小时、核桃去壳用温水泡半小时或更长时间（花生好去皮，核桃皮要泡久点才好去皮）
2、花生和核桃都去皮备用
3、花生、核桃加入适量纯净水入榨汁机里打碎
4、过滤，滤出的渣留着做别的食物
5、滤出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮锅煮开
6、加入冰糖粉搅拌均匀，稍凉就可以喝了
注意事项
一：核桃稍微泡久点就比较容易去皮了；
二：有朋友觉得比较麻烦，其实爱美食是一种生活态度，整个过程也花不了多少时间，习惯了就很简单。
花生核桃牛奶厂家
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