冬季寒冷，不爱喝水的人们上厕所也少，殊不知这会让体内的乳酸，尿酸以及过多的盐分，有害物质留存体内，加重内脏负担，此时来一杯红茶，红茶中的咖啡碱与芳香物质能增加肾脏的血流量，扩张肾微血管，促使尿量增加，缓解内脏压力，排除毒素，预防痛风，高血压等疾病。
红茶还具有较强的、作用，有助于抵抗病毒，帮助人们在冬季预防感冒。
红茶因经过烘焙发酵，红茶的抗氧化性比之绿茶大大提高，能有效帮助破坏癌细胞中化学物质的传播途径，帮助人体抗击衰老。
红茶中的茶多酚含量比绿茶减少近90%，而茶多酚对肠胃有一定的刺激作用，故而绿茶不宜空腹饮用，但是红茶不仅可以空腹饮用，还能暖胃养胃，冬季饮用红茶养胃时，不烦加些糖或者牛奶，既能，又能保护胃粘膜，也是冬季不错的饮品之一。