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春季养生从开始

2011/3/2 10:06:29　阅读数：1003　信息分类：饮料招商　编辑：小吴

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    春季是万物复苏的季节，是春暖花开的季节。俗话说，一日之计在于晨，一年之计在于春。什么事情都是从头开始的，养生也不例外。
    养生一般都分为三个步骤，清调补。体内毒素，调节体内平衡，补充全面营养。而往往清是养生的开始。所谓的清就是我们所说的。春季是养生的时机，人们应调整冬季的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、的食物。
    的就是要多补充水分。可熬制和食用一些具有功效的汤和粥，不仅养颜，还可预防呼吸系统疾病。
    此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及时令新鲜的水果，增加膳食纤维摄入。并少吃带皮的肉、油炸食品等，以减少隐性脂肪摄入。【火爆食品饮料招商网：马艳军】